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Das PAT-Functional Training System von Patrick Herzog
Speziell auf „Büroathleten“ ausgerichtet, gliedert sich das PAT-System in drei Bereiche: „Prepare“, „Activate“ und „Train“. Ziel des Trainingssystems ist es, Körperwahrnehmung und Haltung zu verbessern, Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen.
Zentrale Elemente sind funktionelle Bewegungen, aktivierende und beweglichkeitsfördernde Übungen sowie der Einsatz von Trainingstools, die ein Training an jedem Ort ermöglichen. Auf der Suche nach einem vielseitigen Band hat Patrick mit uns einen starken Partner gefunden. Zusammen mit PAT.fit wurde so das PATband entwickelt.
Das PATband by FLEXVIT
Unser Band in Überlänge und mit eingenähten Schlaufen ermöglicht vielseitige Übungen zur Kräftigung und Koordination, zur Steigerung der Beweglichkeit sowie zur gezielten Arbeit an körperlichen Dysbalancen. Zusätzlich können mit dem PATband körpernahe Wicklungen gelegt werden, die als optimale Hilfestellung für eine (spezifische) Verbesserung der Bewegungsökonomik dienen.
Zum PATband
Die PATmat
Mit integrierten Skalen und bunten Bewegungsfeldern bietet die PATmat jede Menge Spielraum für funktionelle Bewegungen. Übungen können damit einfach angeleitet und durchgeführt, sowie die Bewegungsausführung kontrolliert werden. Gleichzeitig können die Markierungen zur Variation von z.B. Ausfallschritten und Liegestützen genutzt werden. Die PATmat kann ebenso wie eine Koordinationsleiter für die Ausführung von dynamischen Übungen eingesetzt werden.
Zur PATmat
Der PATrigger
Der PATrigger ist mehr als nur eine Faszienrolle – das dreiteilige Set, bestehend aus Rolle, Ball und „Avocado“, lässt sich überall hin mitnehmen und vereint mehrere Tools für das Faszientraining und die Selbstmassage in einem. Dadurch lassen sich auch tiefliegende Schmerzpunkte erreichen und so verschiedene Arten von Verspannungen lösen. Ob einzeln eingesetzt oder sinnvoll kombiniert – die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig.
Zum PATrigger
