Im Juli stellen wir dir den Hurdle Step vor. Diese Übung geht am Besten mit dem FLEXVIT Multi Fitnessband. Wie die Übung geht, zeigen wir dir hier!
Die laterale Knöchelinstabilität (LAI) ist ein komplexer Zustand, der für Mediziner manchmal schwierig zu diagnostizieren ist. Welche Übungen einem instabilen Knöchel vorbeugen, liest du hier.
Ein funktionelles Training mit Widerstandsbändern dient nicht nur der Kräftigung der für Fahrradfahrer wichtigen Bein-, Hüft- und Rumpfmuskulatur, sondern kann auch dabei helfen Dysbalancen auszugleichen und Verletzungen vorzubeugen. Lies jetzt mehr und sieh dir Übungen an.
Aufwärmung ist beim Sport das A und O. Verletzungen, Muskelkater und ein ineffektives Training können Folgen einer schlechten Erwärmung sein. Wieso ist Aufwärmen vor dem Training so wichtig? Wie kann man mit dem FLEXVIT Multi eine optimale Aufwärmung erzielen? Lies jetzt alle Tipps und sieh
Was ich bei dem Training mit elastischen Widerstandsbändern beachten? Alle Tipps vom Profi liest du hier!
Schulterprobleme haben viele. Sportler verletzten sich sehr häufig an der Schulter, sei es bei Unfällen oder im Zusammenprallen mit anderen. Auch im Alltag, etwa bei Stürzen auf Absätzen oder Ausrutschern auf Glatteis, landet man sehr oft auf der Schulter und verletzt diese. Nicht nur, aber