Allenati con successo per lo snowboard – con Functional Band Training e PATband!
Con FLEXVIT e la PATband puoi prepararti perfettamente per la stagione invernale e lo snowboard, indipendentemente dal fatto che tu sia un atleta professionista o semplicemente ti piaccia guidare! Ti mostreremo come ottimizzare le tue sequenze di movimenti funzionali, padroneggiare meglio i cambi di direzione e migliorare le tue capacità motorie!
Panoramica dei contenuti:
- Perché è importante l'allenamento individuale con le fasce fitness?
- I punti di orientamento di un formatore: cosa è importante!
- Aumento delle prestazioni migliorando le capacità sensomotorie!
- Stabilisci priorità specifiche per allenarti correttamente!
Perché è importante l'allenamento individuale con le fasce fitness!
Con il supporto delle fasce di resistenza possiamo combinare eccellenti combinazioni di sequenze di movimenti funzionali. Inoltre alleniamo la percezione del corpo. Il mio sport prevede un cambio di direzione? Quando si verificano e, soprattutto, in quale posizione? Quali parametri sono cruciali per uno spostamento del movimento?
Supportiamo le vostre capacità motorie tirando le corde con il Flexvit Patband, che possiamo posizionare individualmente. A questo proposito alleniamo i seguenti aspetti: posizione del corpo o posizione delle singole articolazioni nello spazio. Possiamo anche influenzare il tono muscolare. Fattori decisivi per il tuo allenamento con lo snowboard!
I punti di orientamento di un formatore: a cosa presta attenzione e cosa è veramente importante!
Possiamo supportare un movimento rotatorio ruotando le spalle e le anche. Questo elemento di movimento è un fattore cruciale, soprattutto nello slalom parallelo con lo snowboard. Il lato sinistro del corpo si accorcia nella zona del busto. Questo input è seguito dalla spalla destra e dall'articolazione dell'anca o della caviglia. Da un lato supportiamo la rotazione interna e dall'altro miglioriamo la coordinazione dei singoli elementi motori.
Non è importante solo il sistema muscolare, ma il rapporto con tutte le strutture coinvolte. Il coaching può essere effettuato qui posizionando i nastri Flexvit Resist. Attraverso informazioni aggiuntive e il coinvolgimento dei punti di pressione, consentiamo un'esperienza di allenamento completamente nuova. Le instabilità possono quindi essere risolte in modo sostenibile.
Gli snowboarder traggono vantaggio da un allenamento atletico aggiuntivo con le fasce di resistenza: con la PATband è possibile creare avvolgimenti vicino al corpo, che fanno lavorare il corpo contro la rotazione.
Aumento delle prestazioni migliorando le capacità sensomotorie!
Il sistema muscolo-scheletrico viene portato fuori dalla sua zona di comfort. A causa di un posizionamento più instabile con l'aiuto delle fasce di resistenza, il corpo deve compensare costantemente. In questo modo otteniamo un livello di controllo significativamente più elevato dei muscoli profondi.
Alleniamo anche l'interazione delle catene di movimento. Ciò aumenta il carico di allenamento cognitivo. Le sequenze di movimento diventano funzionalmente più difficili. La sequenza di movimento all'indietro deve essere eseguita sotto tensione. Ciò ci consente di limitare un'eventuale fase di riposo, che a sua volta ha un effetto positivo sulla nostra resistenza alla forza. Questo può essere fatto da un formatore o, come nell'esempio mostrato, autoregolamentato. Abbiamo bisogno solo di un punto di ancoraggio per il fissaggio.
Gli anelli della PATband offrono molte possibilità e diverse difficoltà per un allenamento personalizzato!
Stabilisci priorità specifiche per allenarti correttamente!
Posso solo consigliare a ogni atleta, allenatore o fisioterapista ambizioso di provare da solo l'allenamento di resistenza. L'allenamento del movimento è notevolmente aumentato. È quindi utile per ogni atleta spingere ulteriormente le proprie discipline individuali attraverso la preparazione atletica funzionale. Gli stimoli allenanti personalizzati fanno la differenza, soprattutto negli sport agonistici.
La fascia di resistenza giusta per il tuo allenamento specifico con la fascia funzionale. Puoi utilizzare la PATband per quasi tutte le aree di interesse: forza veloce, mobilità, flessibilità, rafforzamento e molto altro!
