Andi Stitzl - ehemaliger Biathlon-Profi und Coach arbeitet vor allem in den Bereichen Lauftechnik, Athletik und koordinative Ausbildung. In seiner Trainingsphilosophie spielen Stabilität, Bewegungs...

Warum Hamstrings und Adduktoren im Fußball oft Stresszonen sind – und wie du sie mit FLEXVIT Widerstandsbändern stärkst: Ursachen verstehen, präventiv trainieren, Sprintkraft steigern und mit 5 Top...

Reaktions- und Entscheidungsschnelligkeit spielnah verbessern: Warum sie im Fußball entscheidend sind und wie du sie mit FLEXVIT Widerstandsbändern trainierst – inklusive 3 Top-Drills und Saison-Gu...

Verbessere Antritt, Sprinttechnik und Explosivität im Fußball – mit praxisnahen Band-Drills, 7 Top-Übungen und saisonalen Trainingsplänen. Ideal für Spieler, Trainer und Teams mit FLEXVIT Bändern.

So verbesserst du Schnelligkeit, Sprungkraft und schnelle Richtungswechsel im Fußball: fußballspezifisches Athletiktraining mit FLEXVIT Widerstandsbändern, inklusive Top-Übungen, Warm-up und Saison...

Negli ultimi anni gli elastici di resistenza si sono evoluti da strumento di allenamento complementare a parte integrante dei moderni sistemi di allenamento. Oggi sono utilizzati nella riabilitazio...

Le bande di resistenza sono molto più di una semplice alternativa ai pesi: consentono un carico multidirezionale, profili di resistenza variabili e un'elevata flessibilità. Se usate correttamente, ...

L'impatto dell'attuale scienza dell'allenamento nella pratica: Meno complessità, più struttura. Il testo mostra perché i modelli di movimento, la frequenza, la progressione e una chiara gestione de...

Lo stato attuale dell'allenamento della forza 2026: Una panoramica basata su evidenze dei principi moderni di allenamento, adattamenti neuromuscolari, ipertrofia, potenza, RFD e la gestione mirata ...

Il recupero post-parto è la tua storia di eroina personale. È un momento di guarigione, di ritrovarsi e di diventare più forti – non solo fisicamente, ma anche mentalmente. Concediti il tempo neces...

Allenarsi con le fasce di resistenza durante la gravidanza è più di una semplice attività fisica. È un modo per creare una connessione profonda con il tuo corpo, ascoltarlo e dargli esattamente ciò...

È ufficiale: le fasce FLEXVIT sono ora un dispositivo medico di Classe I. Dopo sei mesi di intenso lavoro, numerosi test e tanta dedizione, siamo lieti di annunciare che le nostre fasce FLEXVIT so...

Quando parliamo di prevenzione degli infortuni, la maggior parte degli atleti e delle persone attive pensa a programmi di allenamento della forza, a una tecnica perfetta o a strumenti di recupero ...

Immagina che il tuo corpo sia un'orchestra perfettamente coordinata: ogni movimento, per quanto piccolo, richiede una solida base e musicisti perfettamente coordinati. Il tuo corpo è progettato pe...

Immagina il tuo corpo funzionare come un'orchestra perfettamente coordinata: ogni movimento richiede un core forte e musicisti potenti. La tua spalla è esattamente questo: un miracolo di movimento ...

La colonna vertebrale è molto più di una semplice struttura di supporto. È il centro pulsante del corpo, l'asse centrale che collega ogni cosa e garantisce postura, movimento e salute. Dalla colon...

L'anca è la porta d'accesso alla tua naturale ampiezza di movimento. Collega la parte inferiore e superiore del corpo, garantisce una trasmissione dinamica della potenza e ti dà stabilità praticam...

Immagina il tuo corpo funzionare come un'orchestra ben coordinata: ogni movimento, per quanto piccolo, richiede una spina dorsale forte e "musicisti" perfettamente coordinati. La catena muscolo-fa...

La nostra vita quotidiana è spesso caratterizzata da una prolungata sedentarietà, movimenti unilaterali e mancanza di attività fisica. Il risultato: la nostra mobilità naturale continua a diminuir...

Eine zu intensive Trainingsform geht meistens mit Übertraining einher. Gerade im Laufsport kann ein zu viel an Trainingskilometern unseren Bewegungsapparat rasch an seine Grenzen führen. Verspannun...

Che cos'è? Quali sono i vantaggi e dove sono i limiti? Le fasce di resistenza consentono un allenamento molto più individuale rispetto all'allenamento con le tradizionali attrezzature da fitness, e...

Gli infortuni alla spalla sono molto comuni tra gli atleti, soprattutto tra gli atleti che lavorano sopra la testa. “Overhead” significa che il braccio esegue un arco di movimento sopra la testa. ...

In questo articolo troverai 2 riscaldamenti per l'allenamento fitness per bambini, che vengono eseguiti con fasce di resistenza. Entrambi i piani di allenamento sono concepiti per il riscaldamento...

In questo articolo vogliamo mostrarti degli esercizi atletici per il tuo allenamento di calcio che possono migliorare enormemente la tua velocità ed esplosività. Ti mostreremo anche esercizi di al...

Ti mostreremo come gettare le basi per la tua prossima uscita in snowboard in estate e perché PATBand è il compagno perfetto!

Perché è importante il riscaldamento prima dell'esercizio e in che modo le fasce FLEXVIT possono aiutarti? Qui potete trovare le risposte ed anche esercizi adatti per tutto il corpo.

Qui puoi scoprire quale esercizio vedremo più in dettaglio questo mese e come farlo.

A cosa serve effettivamente l’allenamento con le fasce elastiche di resistenza? Scopri cosa puoi ottenere con l'allenamento funzionale con la fascia e dove sono i limiti.

Qui puoi scoprire quale esercizio vedremo più in dettaglio questo mese e come farlo.

Ti spiegheremo come funziona lo stress e perché lo sport è il modo perfetto per bilanciarlo!