Stell Dir vor, Dein Körper funktioniert wie ein perfekt abgestimmtes Orchester: Jede Bewegung braucht ein starkes Zentrum und kraftvolle Mitspieler. Deine Schulter ist genau das: ein Bewegungswunde...

Deine Wirbelsäule ist weit mehr als nur ein stützendes Gerüst. Sie ist das pulsierende Zentrum Deines Körpers, die zentrale Achse, die alles verbindet und Dir Aufrichtung, Bewegung und Gesundheit s...

Die Hüfte ist das Tor zu Deinem natürlichen Bewegungsradius. Sie verbindet Unter- und Oberkörper, sorgt für dynamische Kraftübertragung und gibt Dir Stabilität in praktisch jeder Alltagssituation –...

Stell Dir vor, Dein Körper funktioniert wie ein gut abgestimmtes Orchester: Jede Bewegung, sei sie noch so klein, braucht ein starkes Rückgrat und perfekt zusammenspielende „Mitspieler“. Die Hinter...

Unser Alltag ist oft geprägt von zu langem Sitzen, einseitigen Bewegungen und fehlender körperlicher Aktivität. Die Folge: Unsere natürliche Beweglichkeit nimmt immer weiter ab. Genau hier setzt Ba...

Eine zu intensive Trainingsform geht meistens mit Übertraining einher. Gerade im Laufsport kann ein zu viel an Trainingskilometern unseren Bewegungsapparat rasch an seine Grenzen führen. Verspannun...