Online-Kurs - Isometrisches Training mit Widerstandsbändern
Kraft entwickeln. Bewegung gezielt verbessern.
Krafttraining muss nicht immer Bewegung bedeuten. Beim isometrischen Training erzeugst Du durch gezielte Muskelanspannung Kraft, ohne dass dabei eine sichtbare Gelenkbewegung stattfindet. In diesem Onlinekurs zeigt Dir Andreas Könings, Leiter der Deutschen Neuro-Akademie, wie Du das FLEXVIT IsoBand für kontrolliertes Krafttraining einsetzt. Du lernst acht Übungen kennen, mit denen Du unterschiedliche Muskelgruppen ansprichst – vom Rumpf über Schultern und Beine bis zur Nackenmuskulatur. Isometrisches Training eröffnet unterschiedliche Anwendungsmöglichkeiten: Muskelaktivierung, Kraftaufbau und die Integration in schmerzorientierte oder rehabilitative Trainingskonzepte. Erweitere Dein Repertoire um eine Methode, die sich an unterschiedliche Voraussetzungen und Trainingsziele anpassen lässt.
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Lerne, isometrisches Training gezielt einsetzen
Lerne von
internationalen Experten
im Bandtraining.
Vielseitige Übungen
für alltagstaugliche
Ergebnisse.
FLEXVIT Onlinekurs - Isometrisches Training
Das erwartet Dich
Grundlagen: Einführung, allgemeine Hinweise und Prinzipien des isometrischen Trainings.
8 Übungen: Rudern, Brustpresse, Rumpfrotation, Kreuzheben, Schulterpressen, Beinstrecken, Rudern im Sitzen und Nackenmuskulatur.
Praxis: Übungsausführung mit dem FLEXVIT IsoBand und Übertragung auf verschiedene Trainingssituationen.
Trainingswissen erweitern
Vorteile des Online-Kurses
✔ Praxisnah: 8 konkrete Übungen
✔ Flexibel: online lernen und Inhalte erneut ansehen
✔ Expertenwissen: Andreas Könings
✔ Teilnahmezertifikat zum Abschluss
Perfekt für Trainer, Therapeuten und Sportler, die isometrisches Training kennenlernen oder gezielt einsetzen möchten. Andreas Könings leitet die Deutsche Neuro-Akademie und bildet im Bereich neurozentriertes Training aus.
functional band training app
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Auch nach einem Ausbildungskurs lassen wir Dich nicht allein. In unserer kostenlosen FLEXVIT App findest Du jede Menge (zusätzliche) Übungen und Informationen.
Wir halten Dich mit Neuigkeiten rund um FLEXVIT und Functional Band Training auf dem Laufenden. Du kannst Dich mit uns und unseren weltweiten Community austauschen. Und das Beste für Dich als Trainer oder Therapeut: Du kannst Deine eigenen Workouts erstellen, die Du Deinen Athleten, Patienten oder Kunden mit einem Klick übermittelst. Somit wird die App zu einem effektiven Coaching-Tool.
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